Gebeler toplu taşımayla seyahat etmemeli 

Covid-19 yeni bir hastalıktır ve hala gebe bayanları nasıl etkilediğini öğrenmeye devam ediyoruz. Şu anda, gebe bayanların covid-19’a yakalandıklarında daha yüksek risk altında olduğuna yahut virüse maruz kalma sonrası daha önemli bir illete sahip olacaklarını gösteren hiçbir kanıt bulunmamaktadır. Başkaca, bir ananın hamileliği sırasında covid-19’u çocuğuna geçirebileceğini doğrulamak için yerinde kanıt yoktur.

Gebe bayanlar illetten korunmak için aşağıdaki tedbirleri almalı:

-Önemli tıbbi randevular dışında mümkün olduğunca meskende kalın ve mümkünse meskenden çalışın.

-Telefon yahut görüntü konferans randevuları mümkünlüğü hakkında hekiminizle konuşun.

-Tıbbi emeller dışında konutunuza ziyaretçi kabul etmekten kaçının.

-Ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkayın yahut alkol bazlı el dezenfektanı kullanın.

-Diğer bireylerle aranızda en az iki metre arayı koruyun.

-Ağzınıza, burnunuza ve gözlerinize dokunmaktan kaçının.

-Kamuya açık taraflarda sık dokunulan yüzeylere temas etmekten kaçının.

-Kalabalık konumlardan kaçının. Temel muhtaçlıklar için gittiğiniz mağazalarda uzun vade kalmayın.

-Toplu taşımayla seyahat etmekten kaçının.

Kalp yahut akciğer marazı, diyabet yahut zayıflamış bir bağışıklık sistemi olanlar da dahil olmak üzere; Covid-19’dan kaynaklanan komplikasyonlara yakalanma riski yüksek olan gebe bayanların ek tedbirler alması gerekir:

-Aileden, bir komşunuzdan yahut arkadaşınızdan gerekli işlere yardım etmesini isteyin. (Örneğin; reçeteleri almak, yiyecek alışverişi gibi)

-Ülke dışına seyahat ettiyseniz, son 14 gün içinde KOVID-19 olan yahut olabilecek bir bireyle yakın temasta bulunmuşsanız, karantinaya alınmanız gerekir (kendi kendine izolasyon).

-Covid-19 teşhisi konduysa yahut covid-19 için bir laboratuvar testinin sonuçlarını almayı bekliyorsanız, konutta izole edilmelisiniz.

Bebeğiniz doğduktan sonra ziyaretçi kabul etmeyin 

Bebeğiniz doğduktan sonra, arkadaşlarınız ve aileniz bebeğinizi ziyaret etmek ve sizinle buluşmak isteyebilir. Lakin tıbbi gayeler dışında ziyaretçilere müsaade verilmemelidir. Bu çok sıkıntı olabilir, ama ailenizi inançta tutmak daha kıymetlidir. Sanal ziyaretler yaparak ve çevrimiçi araçları kullanarak kişilerin yeni doğan bebeğinizin doğumunu kutlamalarına yardımcı olabilirsiniz. Sonuç olarak, aile ve arkadaşlar sizi ve bebeğinizi daha sonra şahsen ziyaret edebilir, tutabilir ve kucaklayabilir, onlara bunun muvakkat olduğunu ve fizikî uzaklığın ailenizi covid-19’dan muhafazanın en iyi yolu olduğunu hatırlatmaya çalışın.

Bebeğinizin yanında maske takın

Mümkünse, siz ve bebeğiniz tıbbi olarak gerekli olmadıkça konuttan ayrılmamalısınız. Bir bebek doğduktan sonra, covid-19’u sair kişilerden alabilir, bu nedenle enfeksiyonun yayılmasını önlemek için tedbirler almak büyük ehemmiyet taşır. Covid-19’unuz varsa yahut olduğunuzu düşünüyorsanız, kendinizi konutunuzda izole etmelisiniz. Bu durum, konutunuzda fizikî arayı tatbik etmeyi içerir, lakin buradaki tek istisna bebektir. Mahsusen emzirme ve bağ kurma sırasında bebeğinizi ciltten cilde temas olacak biçimde tutabilir ve tercih ederseniz de bebeğinizle birebir odada kalabilirsiniz.

-Özellikle bebeğinize ve gayrı çocuklarınıza dokunmadan evvel ve sonra ellerinizi sık sık yıkayın.

-Uygun teneffüs kurallarını uygulayın

-Bebeğinize yakınken (2 metreden az) ve mahsusen beslenme sırasında, tıbbi olmayan bir maske takın yahut yüzünüzü büsbütün (burnunuzu ve ağzınızı boşluk bırakmadan büsbütün kaplayacak, başınıza bağ yahut kulak halkaları ile sabitlenecek şekilde) kapatın/örtün.

-Çevrenizdeki ortamın arı ve onaylanmış dezenfektanlarla dezenfekte edildiğinden emin olun.

Emzirme, mümkünse, sıhhat açısından birçok yarara sahip olduğu, bebeklik ve çocukluk boyunca enfeksiyon ve illetlere karşı en iyi müdafaayı sunduğu için bilhassa önerilmektedir. Yapılan araştırmalara nazaran covid-19’a neden olan virüs ana sütünde bulunmamıştır. Emzirmek bebeğiniz için değerli besin güvenliği sağlayabilmektedir.

-Emzirme yastığı kullanıyorsanız, bebeğinizi her beslediğinizde yastığa ak bir havlu örtün.

-Göğüs pompası kullanıyorsanız, her tasarruftan evvel ve sonra ekipmanınızı dikkatlice sterilize edin. Her tasarruftan sonra pompayı / kapları likit sabunla (yani bulaşık deterjanı ve ılık su) iyice yıkayın. Daha sonra sıcak su ile 10-15 saniye durulayın.

-Şişeleri yahut göğüs pompasını kimseyle paylaşmayın.

-Emzirmek için çok hastaysanız yahut rutin bebek bakımı alıyorsanız, sağlıklı bir yetişkinden bebeği beslemesini ve bakımını istemenizi öneririz. Bu şahıslar konutta covid-19 olduğu için, tıbbi olmayan bir yüz maskesi yahut yüz kaplaması takmalı ve bebeğe bakarken de ellerini sık sık yıkamalıdırlar.

Akıl sıhhatinizi koruyun 

Covid-19 sırasında ebeveynlik yapmak güç olabilir ve hamilelik / doğum sonrası devirde bayanlar zihinsel sıhhat sıkıntıları açısından daha yüksek risk altındadır. Bu vade zarfında, bu riskler daha da yüksek olabilir ve olağanda destek ve kaynaklara erişiminiz olmayabilir. Ebeveynler, zihinsel sıhhatleri hakkında konuşmak için bu çetin vade boyunca aileye, arkadaşlara, topluluk desteklerine ve sıhhat mütehassıslarına ulaşmaya teşvik edilmelidir.