Bronz tene sahip olmak ya da ‘D vitamini gereksinimi giderme’ kanısıyla uzun mühlet güneş ışınlarına maruz kalmanın insan sıhhatine olumsuz tesirleri olduğu ortaya çıktı.

Münhasıran yaz aylarında hoş görünme uğruna bronz tene sahip olmak için sahillerde uzun güneşlenmek sıhhatimiz için epey zararlı.

Güneşin ağır, hasar riskinin fazla olduğu 10.00 ile 15.00 arasındaki saatlerde güneşten kaçınılması gerekiyor. O saatlerde alınan güneş derinin erken yaşlanmasını ve deri kanseri yatkınlığını artırır.

Ne kadar uzun mühlet güneşe maruz kalınırsa kanser ve yaşlanma riski o kadar artar.

15 dakikayı geçmeyin

Güneşlenme 1 dakikadan başlayıp, günde bir dakika artırarak 15 dakikayı geçmeyecek halde yapılmalı.

Farz olmadıkça güneşlenmenin mantığı yok, zararı var. Bebekler, D vitamini üretimi olsun mütalaasıyla güneşe çıkarılıyor. Bunun da hududu var.

Deri kanseri ve erken yaşlanmanın en kıymetli sebebi bebek yaşlarda alınan güneş ışınlarıyla başlıyor.

Hastanın cildinde kanser görülüyorsa; bunun zararının 10 yıl, 30 yıl evvel alınan güneş ışınlarının birikici tesirinden kaynaklandığı kestirim ediliyor.

Çok evvelden alınan güneşin hasarından ötürü önlem bebeklik devrinden alınmaya başlamalı. Güneşin ağır olduğu saatlerden kaçınılmalı.

‘Yalancı güvenlik’

Güneşten korunmak için kullanılan kremleri, kimseleri yanıltması nedeniyle ‘yalancı güvenlik’ olarak isimlendiriliyor.

Güneşten korunmak için güneş koruyucusu öneriyoruz lakin bizi çok yanıltıyor. Yalancı güvenliğe itiyor. Koruyuculuğu bir mekana kadar.

Ne kadar çok sürersek, sürelim tekrar hasar olacaktır. Fizikî korunmayı öne çıkarmalıyız. Şapka kullanmalı, uzun kollu giyinmeliyiz. Deniz kıyısındaysak şemsiye altında, havlu örterek ya da uzun kollu giysilerle durabiliriz.

Sarışınlarda risk daha fazla!

Bronzlaşmak, bir ten koyu görünmek ismine derinin erken yaşlanması ve deri kanseri riskinin göze alınmaması gerekir.

Açık tenli ve açık renk gözlü bilhassa sarışınlar daha fazla riske sahip. Esmer ve koyu tenlilerin ise daha az riske sahip olduğu söylenebilir.